Uschi List
| Uschi List • zertifizierte MBSR-Trainerin nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zin ("Institut für Achtsamkeit", Dr. Linda Lehrhaupt) • zertifizierter Psychosythese-Coach nach Dr. Roberto Assagoli ("Circadian Institut", Dr. Kristina Brode) • Weiterbidlung bei Prof. Dr. Jon Kabat – Zin und Prof. Saki Santorelli • Hospitanz an der Hochgrat Klinik, Wolfsried (Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie) • Spezialisierung: - Burnout-Prävention, - MBSR Coaching:Beruf und Familie - MBSR Coaching: Medien - MBSR und Gewaltfreie Kommunikation • 1971-1977 Studium der Germanistik und Pädagogik, Universität Köln • 1977 bis 2003 , WDR, Redakteurin und Moderatorin (1980," Goldene Kamera", Alles Klar", ARD) Persönliches: • 1951 in Köln geboren • 1970 in Nippes Bauspielplatz mitgegründet und Yoga geübt • Mit 20 Jahren freie Mitarbeiterin im WDR, viel gearbeitet • Pötzlich, mit 30 Jahren - mitten im beruflichen Erfolg - Haarausfall, Schmerzen, Angst. Langjährige klassische Psychoanalyse. • 3 Kinder, Familie, Arbeit - wunderbar, aber so anstrengend! • Darmkrebs, Burnout, Erschöpfungsdepression • Noch einmal Glück gehabt. Aber jahrelang ein "wackeliges Leben" • Anders Leben! • Nahrhafte Erfarungen bei Paul H. Köppler im "Waldhaus" in Marie Laach, bei Sylvia Wetzel, Marie Mannschatz, Tich Nhat Hanh und vielen anderen Meditationslehrern. • MBSR entdeckt. Das Stressbewältigungsprogramm beeindruckt mich durch seine Alltagstauglichkeit. Und: Es geht dabei nicht darum meditierend aus der Gesellschaft auszusteigen. Im Gegenteil. • MBSR zielt auf ein selbstverantwortliches und zugleich auf die sozialen Bedürfnisse der Gesellschaft ausgerichtetes Tun. • "Meditieren ist anders als Sie denken" schreibt Jon Kabat - Zin. Ja! Das gefällt mir! • Gelassenheit lernen kommt von lassen. Mitten im chaotischen Alltag! Das kann man üben. Freundlich und unvollkommen. • Es gibt viel Wege. Das ist jetzt meiner. Und ich unterrichte ihn gerne. |
