Uschi List                                                               

• zertifizierte MBSR-Trainerin nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn am Institut für Achtsamkeit (Dr. Linda Lehrhaupt)

• Zertifizierter Psychosynthese-Coach und Berater nach Dr. Roberto Assagioli am Circadian Institut (Dr. Kristina Brode)

• MBSR-Weiterbildung bei Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und Prof. Saki Santorelli

• Mitglied im MBSR-Verband Deutschland

• Hospitanz in der Hochgrat Klinik, Wolfsried (Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie )

• bis 2003 WDR Redakteurin/Moderatorin (1980 ”Goldene Kamera” für “Alles Klar”, ARD)

Ab dem 20. Lebensjahr habe ich – neben meinem Germanistik- und Pädagogikstudium – beim Westdeutschen Rundfunk mein journalistisches Handwerk erlernt und Live-Sendungen für Kinder und Jugendliche moderiert.

Mit 26 Jahren wurde ich beim WDR fest angestellt und bald darauf Kulturredakteurin.

Die redaktionelle Arbeit mit – manchmal täglichen Live-Moderationen – und meine Familie mit drei Kindern – haben mir große Freude gemacht.

Erst eine Krebserkrankung vor 6 Jahren, totale Erschöpfung und ein drohendes Burnout, zeigten mir, dass ich über meine Grenzen gegangen war.

Während meiner Genesungszeit machte ich zuerst eine Fortbildung zum Psychosynthese Berater und Coach - auch um mir selbst wieder auf die Beine zu helfen.

Dann lernte ich das Stressbewältigungsprogramm von Jon Kabat-Zin kennen.

Ich war beeindruckt von der Einfachheit und Alltagstauglichkeit dieses Programms und von seiner hohen Wirksamkeit, die kontinuierlich bis heute wisssenschaftlich erforscht wird.

Jetzt ist es mir ein Anliegen mit meiner Kompetenz als Coach und MBSR-Trainerin

meine Erfahrungen im Umgang mit Stress - im Rahmen des MBSR-Programms - weiter zu geben.