Achtsam sind wir...wenn wir ganz da sind . Neugierig und offen für das, was wir gerade sehen oder empfinden. Achtsamkeit schafft Raum für neue Erfahrungen und damit für Veränderungen!

Achtsames Innehalten ist ein dem Glücklichsein förderlicher Zustand... haben Hirnforscher entdeckt. Sie haben die Köpfe Meditierender untersucht. Das Ergebnis: Im Zustand tiefer Entspannung reagiert das Angstzentrum schwächer. Gestärkt werden vor allem Bereiche, die für einen ausgeglichenen Glückshaushalt sorgen.

Achtsames Wahrnehmen... der eigenen Muster und dem, was um mich herum gerade geschieht, birgt die Chance eigenes Verhalten entscheidend und anhaltend zu verändern. So bekommen wir hilfreiche Informationen, um angemessener und wirkungsvoller auf die alltäglichen Belastungen zu reagieren und bewusster zu entscheiden,wie wir leben wollen. Innehalten unterstützt zudem das Immunsystem. Wer regelmäßig übt wird seltener krank und erholt sich wesentlich schneller.

Das Achtsamkeitstraining gibt Ihnen Methoden an die Hand Ihre Pläne und Wünsche im Alltag nachhaltig umzusetzen.



...um zu tun was wir wollen.